NAD+ Test So hoch ist mein Wert nach 12 Monaten NMN! (+ Anleitung)

NAD+ (Nicotinamid-Adenin-Dinukleotid) ist das wichtigste Coenzym für zelluläre Energie, DNA-Reparatur und Sirtuine-Aktivierung. Mit zunehmendem Alter sinkt NAD+ dramatisch – mit 50 Jahren haben wir oft nur noch 50% der Werte von 20-Jährigen. In diesem Video zeige ich meine NAD+ Laborergebnisse nach 12 Monaten NMN-Supplementierung und erkläre, wie du deinen eigenen NAD+ Wert messen lassen kannst.

Mein Ergebnis: 196.22 µM (Mikromol pro Liter Vollblut) – das liegt deutlich über dem Durchschnitt für meine Altersgruppe (typischerweise 80-120 µM) und sogar über Bryan Johnsons veröffentlichten Werten (ca. 180 µM). Referenzbereich laut MoleQlar: Optimal ist >150 µM. Mein Protokoll: 1000mg NMN täglich (morgens nüchtern, sublingual von DoNotAge), intermittierendes Fasten 16:8, HIIT-Training 3x/Woche, ausreichend Schlaf (7-8h).

Anleitung zum NAD+ Test: Der MoleQlar NAD+ Test ist ein Vollblut-Test, den du zu Hause durchführen kannst. Du stichst in den Finger, füllst ein kleines Röhrchen mit Blut und schickst es per Post ins Labor. Nach ca. 7-10 Tagen erhältst du die Ergebnisse digital. Kosten: ca. 180-220€. Der Test ist wichtig, weil er zeigt, ob deine NMN-Supplementierung tatsächlich wirkt.

Optimierungsstrategien: NMN morgens nüchtern (bessere Absorption), Kombination mit Resveratrol (aktiviert Sirtuine), Vitamin B3 (Niacin) in moderaten Dosen, regelmäßige Bewegung (steigert NAD+-Verbrauch, was langfristig zur Hochregulation führt). Mit Code BENE erhältst du 10% auf DoNotAge NMN.