Benedikt's Longevity Lab
Exklusive Einblicke in mein tägliches Longevity-Protokoll. Von Supplement-Tests über Wasseroptimierung, HBOT und Kryotherapie bis zu Biomarker-Analysen – hier dokumentiere ich meine Experimente und teile wissenschaftlich fundierte Erkenntnisse ohne Hype.
Bryan Johnsons Magen greift sich selbst an – 11 Jahre unentdeckt
Bryan Johnson hat eine autoimmune Gastritis öffentlich gemacht: Warum Ferritin oft zuerst sinkt, weshalb Hämoglobin lange normal bleibt und was der Fall über Biomarker-Diagnostik lehrt.
Europas modernste Longevity Klinik? Ich durfte sie vor der Eröffnung filmen
Exklusive Tour durch die Blue Longevity Clinic in Sofia: Gründer Ilian Grigorov zeigt mir VO2max-Diagnostik (METALYZER 3B-R3), Technogym Checkup & Biostrength, AlterG Anti-Gravity Treadmill, Rotlicht, MECOTEC Kältekammer, OxyHelp HBOT, KLAFS Sauna und SwimEx Cold Plunge – mit ehrlicher Einordnung, was davon aus Longevity-Sicht wirklich sinnvoll ist.
JIMMY R9 Pro Review: Kaltes, heißes & gefiltertes Wasser auf Knopfdruck
JIMMY R9 PRO im Praxistest: Auftisch-Osmoseanlage mit Kalt-, Heiß- und gefiltertem Wasser auf Knopfdruck. Mit Code Bene70 €70 sparen im JIMMY Shop oder 20% mit DZJU4H2S auf Amazon.
OsmoFresh Fusion Pro vor dem Urlaub: So bereitest du deine Anlage richtig vor
Urlaubsmodus der OsmoFresh Fusion Pro Schritt für Schritt: CO₂-Kartusche raus, Tank leeren, Anlage entleeren, Filter luftdicht in den Kühlschrank. Plus: Anlage nach dem Urlaub wieder startklar machen. 5% über meinen Link.
Fusion Air – Alles was du vor dem Kauf wissen musst | OsmoFresh Erfahrung & Test
Meine Alltagserfahrung mit der OsmoFresh Fusion Air: kompaktes Design (19,5 cm), seitlicher Wassertank, 3× UVC-LED, Heißwasser bis 95 °C in 5°-Schritten, 900 ml/min Ausgabe und stärkere Remineralisierung als die Quella Pro. 5% über meinen Link.
OsmoFresh Fusion Pro Filter wechseln: Schritt-für-Schritt-Anleitung
Filterwechsel bei der OsmoFresh Fusion Pro – Schritt für Schritt: CO₂-Kartusche raus, alter Filter ab, neuer Filter rein, Tank mit Natron & Zitronensäure reinigen, durchspülen. 5% über meinen Link.
Die Wahrheit über Wasserfilter-Zertifikate: OsmoFresh CEO erklärt TÜV & Qualität
Simon Kaufmann (CEO OsmoFresh) erklärt im Interview, was TÜV-, DVGW- und SGS-Zertifikate für Wasserfilter wirklich aussagen – und woran du seriöse Hersteller erkennst. Über meinen Link 5% sparen.
OsmoFresh Fusion Serie: Die 10 häufigsten Fragen (Air, Stream, Pro & Ice)
Die 10 wichtigsten Fragen zur OsmoFresh Fusion Serie: Unterschiede zwischen Air, Stream, Pro und Ice, Stromverbrauch, Wartung, Filterwechsel und welches Modell zu wem passt. 5% Rabatt über meinen Link.
edubily Whey Isolat im Test: Welche Sorte schmeckt am besten?
Großer Geschmackstest aller edubily Whey-Isolat-Sorten: Schoko, Vanille, Erdbeere und mehr. Welches Protein schmeckt am besten und löst sich am cleansten? Mit Code BENE 5% sparen.
Mikrobiom Test Ergebnis: Meine Darmflora Analyse mit Mavie Me
Mein Mikrobiom-Test mit Mavie Me: Vollständige Darmflora-Analyse, Diversitäts-Score, Bakterienstämme, Empfehlungen und ehrliches Fazit zum Test-Kit. Mit Code LONGEVITY 10% sparen.
Epstein Files und AG1: Was in der Longevity-Szene schiefläuft
Die Schattenseiten der Longevity-Szene: Neue Enthüllungen aus den Epstein Files, der AG1-Skandal und warum kritisches Denken wichtiger denn je ist.
5 Longevity-Tools, über die auf YouTube kaum gesprochen wird
Fünf praxisnahe Longevity-Tools aus den Bereichen Luftreinigung, Allergiker-Schlafumfeld, Blaulicht-Management, Vagusnerv-Stimulation und Rotlichttherapie.
Nord Hydrogen Generator Test – Wasserstoffwasser für Longevity
Ausführlicher Test des Nord Hydrogen Wasserstoff-Generators: Wasserstoffgehalt-Messung, Erfahrungsbericht und warum Wasserstoffwasser für Longevity interessant ist. Mit meinem Link sparen.
Nurosym Vagusnerv-Stimulator Test – HRV verbessern durch tVNS
Ausführlicher Test des Nurosym Vagusnerv-Stimulators: HRV-Verbesserung, Schlafqualität und Stressreduktion durch transkutane Vagusnerv-Stimulation (tVNS). Meine Erfahrung nach mehreren Wochen Nutzung.
Nurosym Update – Langzeiterfahrung nach 3 Monaten tVNS
Nurosym Langzeiterfahrung: Wie hat sich meine HRV, Schlaf und Stresslevel nach 3 Monaten täglicher Vagusnerv-Stimulation entwickelt? Ehrliches Fazit und Daten-Analyse.
AG1 im Check: Warum Bryan Johnson es ablehnt – und was eduone besser macht
AG1 vs eduone: Detaillierter Vergleich der Green-Supplements. Warum Bryan Johnson AG1 nicht nutzt, Inhaltsstoff-Analyse und bessere Alternativen für Longevity. Mit Code BENE für 5% bei edubily.
OsmoFresh CEO im Gespräch: Was die Fusion Serie wirklich unterscheidet
Exklusives Interview mit Simon Kaufmann (CEO OsmoFresh) über die Fusion-Serie (Ice, Pro, Stream, Air). Entwicklung, Tests und warum Umkehrosmose für Longevity entscheidend ist. Über meinen Link 5% sparen.
Fusion Ice von Osmofresh – die 7 häufigsten Fragen beantwortet!
Die 7 wichtigsten Fragen zur Fusion Ice von Osmofresh: Stromverbrauch, Lautstärke, TDS-Werte und Vergleich zur Quella Pro. Kompletter FAQ-Guide. Über meinen Link 5% sparen.
315€ für einen Labortest – ist das NMN von DoNotAge wirklich so gut?
315€ Labortest für DoNotAge NMN: Lohnt sich die Premium-Qualität? Reinheit, NAD+ Boost, keine Schwermetalle und sogar mehr NMN pro Kapsel als angegeben. Mit Code BENE für 10% bei DoNotAge.
Fusion Pro – Alles was du vor dem Kauf wissen musst!
Osmofresh Fusion Pro im Test: Das vielseitigste Wasserfiltersystem auf dem Markt. Kalt, heiß, still, sprudelnd – alles in einem Gerät. TÜV-geprüft, extrem leise, elegantes Design. Über meinen Link 5% sparen.
Mehr NAD+ als Bryan Johnson!
Mein NAD+ Wert ist höher als Bryan Johnsons! Die Strategie dahinter: NMN, Niacin, NAD+-Booster und Lifestyle-Optimierung für maximale Zellenergie. Mit Code BENE für 10% bei DoNotAge.
SIRT6: Durchbruch in der Longevity-Forschung?
SIRT6 Activator: Der nächste Durchbruch nach NMN und Resveratrol? Aktuelle Forschung von Prof. Vera Gorbunova zu SIRT6, NAD+ und DNA-Reparatur für gesunde Langlebigkeit. Mit Code BENE für 10% bei DoNotAge.
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670nm Rotlicht für die Augen? heilys Gen30+Vision nach 50 Tagen
50 Tage heilys Gen30+Vision im Alltagstest: meine Erfahrungen mit 670 nm Rotlicht für die Augen, Photobiomodulation, Schlaf und Rotlichttherapie im Alltag.
Wasserfilter im Test: JIMMY R9 Auftisch Osmoseanlage mit TDS-Messung & PH-Vergleich
JIMMY R9 Wasser Osmose Anlage im Test: Filtert zuverlässig Schadstoffe, reduziert TDS-Werte und verbessert die Wasserqualität. Mit TDS-Messung und pH-Vergleich. Im JIMMY Shop mit Code Bene50 €50 sparen.
Longevity-Experiment: 5 Tage Hyperbare Sauerstofftherapie (HBOT)
5 Tage Hyperbare Sauerstofftherapie (HBOT) im Test bei Eis.Zoone Stuttgart. Wirkung auf Telomere, seneszente Zellen und Entzündungsmarker. Kosten, Anbieter und ehrliche Einschätzung für Longevity.
Fusion Ice - Alles was du vor dem Kauf wissen solltest
Osmofresh Fusion Ice im ausführlichen Test: Osmoseanlage die gefiltertes Wasser, Eiswürfel und kochend heißes Wasser auf Knopfdruck liefert. TDS-Messung, Installation und Erfahrungsbericht. Über meinen Link 5% sparen.
DoNotAge im Kampf gegen Nestlé, ProHealth & Supplement Fakes
DoNotAge vs gefälschte Supplements: Der Kampf gegen Nestlé, ProHealth und Fake-NMN. 3rd-party Testing, Reinheit und warum Qualität bei Longevity-Supplements entscheidend ist. Mit Code BENE für 10% bei DoNotAge.
Edubily, ESN & Co. Welcher Proteinriegel ist wirklich Longevity-tauglich?
Proteinriegel-Test: edubily, ESN, Snickers Protein und weitere im Vergleich. Inhaltsstoffe, Zusatzstoffe, Protein-Qualität und welcher Riegel wirklich für Longevity geeignet ist. Mit Code BENE für 5% bei edubily.
Zu viel Protein macht krank? Was Studien WIRKLICH zeigen!
Protein-Mythos aufgeklärt: Macht zu viel Protein krank? Aktuelle Studien zu Protein, mTOR, Autophagie und optimaler Dosierung für Longevity und Muskelaufbau. Mit edubily Whey-Protein-Isolat Empfehlung.
Magnesium – Der unterschätzte Biohack für Schlaf, Fokus & Langlebigkeit
Magnesium-Guide: Die verschiedenen Formen (Bisglycinat, Citrat, Malat), optimale Dosierung, Wirkung auf Schlaf, Fokus und Longevity. Mit edubily Empfehlung und Code BENE für 5% bei edubily.
Vergleich Nurosym schlägt Pulsetto deutlich – Das solltest du wissen!
Nurosym vs Pulsetto im direkten Vergleich: Beide Vagusnerv-Stimulationsgeräte getestet. Anwendung, Qualität, Wirkung auf HRV und warum ich bei Nurosym gelandet bin. Über meinen Link 5% bei Nurosym sparen.
Edubily Clear Whey im Test: Die TOP 3 im Geschmacksvergleich
edubily Clear Whey Protein Test: TOP 3 Geschmacksrichtungen (Cola Orange, Ingwer-Zitrone, Wassermelone) im Vergleich. Löslichkeit, Geschmack, Inhaltsstoffe. Mit Code BENE für 5% bei edubily.
94 % mehr Ausdauer?! Was diese neue NMN-Studie aus 2025 zeigt, ist irre
Brandneue NMN-Studie aus 2025: Fasten + NMN = 94% mehr Ausdauer, mehr Muskelkraft, weniger Zellstress! Wirkung auf Mitochondrien, Darmflora und konkrete Anwendung für Longevity. Mit Code BENE für 10% bei DoNotAge.
Berberin – Das natürliche Ozempic?
Berberin als natürliches Ozempic? Blutzucker-Kontrolle, Gewichtsverlust und Longevity-Benefits. Studien, Dosierung und Kombination mit Metformin für optimale Ergebnisse.
Meine 5 besten Supplements für Langlebigkeit und Energie
Die wichtigsten 5 Supplements für Longevity und Performance: Vitamin D3+K2, Omega-3, Magnesium, NMN und mehr. Mit DoNotAge und edubily Empfehlungen. Code BENE für 10% bei DoNotAge und 5% bei edubily.
30 Tage unter Strom wie Bryan Johnson – Meine Erfahrung mit Nurosym
30 Tage Vagusnerv-Stimulation mit Nurosym wie Bryan Johnson. Wirkung auf Fokus, Stress, HRV und Longevity. Meine ehrlichen Erfahrungen und messbare Ergebnisse. Über meinen Link 5% bei Nurosym sparen.
Kältekammer Test bei -85 °C - Meine Erfahrung mit Kryotherapie
Ganzkörper-Kryotherapie bei -85°C im Freezeclub Balingen. Wirkung auf Regeneration, Leistungsfähigkeit und messbare Ergebnisse. Fahrrad-Experiment vor/nach Kryo und ehrliche Einschätzung für Longevity.
Longevity-Protein im Test: Edubily vs. ESN | Welches passt zu dir? (2025)
Umfassender Vergleich: edubily vs. ESN Protein für Longevity. Inhaltsstoffe, Aminosäuren-Profile, Geschmack, Preis-Leistung und welches Protein zu deinen Zielen passt. Mit Code BENE für 5% bei edubily.
NAD+ Test So hoch ist mein Wert nach 12 Monaten NMN! (+ Anleitung)
Mein NAD+ Labortest nach 12 Monaten NMN-Supplementierung: 196.22 µM Ergebnis! Komplette Anleitung zum MoleQlar NAD+ Test, Optimierungsstrategien und Interpretation. Mit Code BENE für 10% bei DoNotAge.
Quella Pro von Osmofresh kaufen? Alles, was du wirklich wissen musst!
Kompletter Kaufguide zur Quella Pro von OsmoFresh. TDS-Messungen, Filtration, Installation, Wasserqualität und Vergleich mit anderen Osmoseanlagen. Über meinen Link 5% auf das gesamte OsmoFresh-Sortiment sparen.
Meine tägliche Supplement-Routine für gesunde Langlebigkeit – mit 23 Kapseln
Kompletter Stack: Alle 23 Supplements meiner täglichen Longevity-Routine. Mit Dosierungen, Einnahmezeiten, edubily, DoNotAge Produkte und wissenschaftlicher Begründung für jedes Supplement.
Dein Wasser ist nicht sauber?! Meine Meinung zur Quella Pro von OsmoFresh (+ TDS Messung)
Quella Pro von OsmoFresh mit ausführlicher TDS-Messung: Wie sauber ist das Wasser wirklich? Filtration, Reinheit und warum Osmose für Longevity wichtig ist. Über meinen Link 5% sparen.
Häufig gestellte Fragen
Wo finde ich alle Videos von Benedikt Keck?
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Ja! Für edubily verwende Code BENE für 5% Rabatt, für OsmoFresh erhältst du über meinen Affiliate-Link 5% Rabatt auf das gesamte Sortiment. Für DoNotAge-Produkte verwende BENE für 10% Rabatt.
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